Con el paso del tiempo todos acabamos teniendo cierta tendencia a ganar algunos kilitos de más. Esto se puede evitar, en mayor o menor medida, si se siguen una serie de recomendaciones. Además hay que tener muy presente que lo que verdaderamente suele provocar el aumento de peso no son tanto los años en sí,…

El doctor estadounidense Meter J. D’Adamo es el autor de “Come de acuerdo a tu tipo de sangre”, un libro que presenta la teoría de que la dieta de una persona debería estar basado en su tipo de sangre. Fue bestseller como suplemento presentado con el New York Times. ¿Cómo funciona esta teoría? Hay cuatro…

Se acerca la primavera y es natural que el invierno nos haya dejado unos kilitos de más para contrarrestar el frío. ¡No te desesperes! Implementá en tu dieta alguno de los alimentos a continuación, reducí un poco las cantidades y hacé ejercicio. Siempre en la medida de lo posible, el primer secreto: no obsesionarse. La…

Estos ejercicios son los ideales para reducir las grasas que se localizan en la cintura. Recordá que aunque realices estos ejercicios para cintura es básico llevar una alimentación balanceada y libre de grasas, para que los resultados sean más rápidos y efectivos, así lo reveló una investigación de la Universidad de Harvard. A ponerse en…