Si, el movimiento siempre es bienvenido, no es una novedad que el boom de esta cuarentena es el entrenamiento.Rutinas de funcional, de abdominales, de elongación, personas corriendo dentro de su hogar, gente haciendo crossfit con elementos caseros.
El ejercicio físico libera el estrés que genera una situación de incertidumbre como la que se está viviendo, que aumenta los niveles de cortisol, y puede llegar a volverse crónico. A través del ejercicio segregamos hormonas como las endorfinas, que ayudan a bajar ese cortisol crónico y también a conciliar el sueño, ya que el movimiento ocasiona un gasto de energía.