Comentarios desactivados en Primavera. La estación más linda del año
LLegó la primavera y queremos contarte algunos beneficios de la estación más linda del año. Los beneficios de la primavera se asocian principalmente al aumento de la luz solar, que produce cambios en el organismo de las personas y en su entorno social y ambiental. La exposición al sol en la primavera también incrementa la producción de serotonina, una hormona que genera felicidad y motivación.Los especialistas advierten acerca de la exposición solar recomendada, y especifican que durante el verano y la primavera 30 minutos de sol son suficientes, ya que si bien trae beneficios, puede generar daños, como insolaciones, envejecimiento de la piel y cáncer; por eso también, ante una larga exposición, se sugiere utilizar protector solar.
Para mejorar la salud de los huesos y del sistema nervioso, los rayos solares ayudan a que se asimile mejor la vitamina D, la cual contribuye a mantener huesos sanos y fuertes, así como el buen funcionamiento del sistema nervioso. La insuficiencia de vitamina D se asocia con un mayor riesgo de sufrir diversas enfermedades en la edad adulta. Dado que muy pocos alimentos contienen esta vitamina, su síntesis en la piel a partir de la exposición solar es la principal fuente natural existente.Según especialistas en dermatología, la luz solar también estimula la glándula pituitaria y hace que el cuerpo disminuya la producción de melatonina, hormona reguladora del sueño. Por eso, es común sentirse más activo y de mejor ánimo.
