Ciclismo, fitboxing y fuerza, ¿por qué este programa de entrenamiento? El método no responde a una combinación caprichosa. Apoyándose en expertos de las 3 disciplinas, Juan Garaizar, CEO de B3B, lo desarrolló conceptualmente, dotándolo de fundamentos técnicos, incorporando elementos de mindfulness y coaching. Y de esta manera se ha conseguido una rutina que, además de ayudarte a adelgazar, engancha,…
¿Has oído hablar de la dieta planetaria? Se trata de una tendencia de alimentación que parece ir ganando peso, algo que no es extraño teniendo en cuenta el mayor interés por la sostenibilidad. “La dieta planetaria es un concepto que presentó en 2019 la Comisión EAT-The Lancet (una prestigiosa revista británica en el campo de la medicina…
Aveces cuando presentamos problemas leves oculares como párpados inflamados, orzuelos, ojos rojos, irritación ocular, picor ocular o conjuntivitis aplicamos remedios caseros de cultura popular, como es la manzanilla. Tal vez en alguna ocasión te hayan recomendado su uso con esta finalidad. Pero, ¿es una buena opción o tal vez deberíamos recurrir a otras opciones? Un…
Una de las zonas a las que las mujeres debemos prestar atención cuando hacemos ejercicio es al pecho. Lucir un escote terso y firme es una de las grandes preocupaciones de las mujeres, y con el paso de los años esta preocupación aumenta. “Esta zona corporal es una de las más visibles, sin embargo, es a la vez…
Según los expertos en nutrición y dietética la dieta vegetariana es saludable, nutricionalmente adecuada y se puede llevar a cabo en cualquier momento de la vida, incluyendo el embarazo y la lactancia. Eso sí, para que todo esto ocurra, y la salud tanto de la mamá como del bebé no corra ningún riesgo, la dieta vegetariana…
La limpieza de la casa es uno de los trabajos que más tiempo nos ocupa en la vida doméstica. Nos lleva tiempo y esfuerzo conseguir un hogar limpio y agradable. Por eso, tendemos a realizar las tareas domésticas de una forma determinada porque nos funciona. Sin embargo, en nuestra búsqueda constante por mejorar, en ocasiones se hace…
¿Cuándo se considera que un perro o gato tiene obesidad? No es tan común ver a mascotas con claros e inequívocos síntomas de obesidad, sin embargo esta condición es más común de lo que parece. Se considera que una mascota tiene un problema de obesidad cuando éste excede en más de un 30% el peso establecido como normal para…
Cada vez están más presentes en nuestras cocinas. “Incluir estas semillas en nuestra alimentación tiene, sobre todo, un efecto preventivo de diversas patologías relacionadas con el sistema cardiovascular y digestivo; así como también colaboran en la prevención del desarrollo de algunos tipos de cáncer. Estos efectos se deben fundamentalmente a su riqueza en fibra y antioxidantes”, nos…
Ejercicio y salud son dos palabras íntimamente relacionadas. Mantenerse activo es fundamental para poder presumir de un cuerpo y una mente saludables. “Mantener unos niveles adecuados de actividad física cada día nos permite prevenir y controlar diferentes enfermedades, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. También ayuda a prevenir…
Los riñones forman parte del aparato urinario y se encuentran filtrando constantemente la sangre (un volumen equivalente a media taza de café cada minuto). De esta forma llevan a cabo su función de eliminar los productos de desecho y el exceso de agua del organismo a través de la orina. Los riñones también tienen otras funciones fundamentales…
